Ontspannen Leven met Yvonne Coppens

Wat is raja yoga Raja yoga is een diepgaand innerlijk proces dat duurzame verandering brengt. Je leert te vertrouwen op eigen waarneming en ontdekt hoe...

Herstellen van een depressie, kan dat?

Als je pijn hebt, wil je er meestal zo snel mogelijk vanaf, maar hoe dan? Hoe kun je omgaan met pijn. Is er verschil tussen...

De nieuwe uitgave van het boek zielsoorzaken van ziekte.

Pijn in de bil, wat is daar de oorzaak van en hoe kan je dat transformeren. Elk gevolg heeft een logische oorzaak.

Puistjes of acne komen niet alleen voor bij pubers. Bewust worden van de oorzaak geeft veel inzicht.

Verdiepingsweek voor yogadocenten waarbij je op zoek gaat naar de verbanden tussen binnen en buiten. Je eigen leven en jouw klachten als uitgangspunt voor verdieping.

Deel en Heel Ruimte voor het delen van jouw verhaal. Het onder woorden brengen ervan, en het luisteren naar anderen geeft veel inzichten.

Een bloedfobie is lastig om mee te leven. Lees hier het ervaringsverhaal van Elske, hoe ze van haar bloedfobie is afgekomen.

Emoties die niet geuit worden kunnen zich vastzetten in het lichaam. In mijn jarenlange ervaring als yoga docente en persoonlijk begeleider heb ik geleerd dat...

Ben je boos, voel je irritatie of frustratie? Hier lees je hoe je deze gevoelens kan transformeren.

instant ontspanning Hoe kun je spanning loslaten. Soms merk je dat je behoorlijk gespannen bent. Dan is hier een super simpele oefening waarmee je direct...

Ervaar de Magie van het SAMEN DOEN #elkgevolgheefteen logische oorzaak. Zo is het ook met de speel en heel workshops. Het samenkomen in een groep...

Vrijheid zit van binnen, weten wat je diepste behoefte en verlangen is geeft vertrouwen en rust.

Zoek de verschillen. Wereldwijd worden de budgetten voor defensie flink verhoogd, zegt vlam tegen me als ik in het ruim kom. Hhhhmmmm zeg ik, mensen...

Alles stroomt, phanta rhei, 12 weken aan de slag met jouw welzijn en geluk, zodat je meer ontspannen kunt leven.

Onbewuste aandacht Aandacht is liefde, is licht. Het is een gerichte stroom van energie vanuit jouw binnenste naar buiten, naar dat wat je aandacht geeft....

Ervaringsverhaal van een hele bijzondere gebeurtenis. Het laat duidelijk zien dat oprechte aandacht en het delen van je verhaal belangrijk zijn.

Pijn in de schouder. Een ervaringsverhaal uit speel en heel met schouderpijn.

Een blaasontsteking komt heel veel voor. Je moet vaak plassen en het plassen zelf is pijnlijk. Maar waar komt het nou vandaan volgens de biologische...

Waarom wordt ik verkouden, ervaringsverhaal vanuit de biologische natuurwetten.

Hoe kom ik zo snel mogelijk van een hielspoor af. Ga op zoek naar de oorzaak, ontvang inzichten en doorvoel de pijn.

Een blindedarmontsteking of appendicitis. Lees hier ervaringsverhalen vanuit de biologische natuurwetten of germaanse geneeskunde.

Ervaar de magie van het samendoen. Je leert spelenderwijs wat je lichaam vertelt, en hoe je door zelfonderzoek de regie over je gezondheid en je...

Het is voor elk mens een individueel proces maar met vergaande gevolgen voor de samenleving.

Geweldloosheid in woorden. Strijd taal De taal die wij spreken lokt tweedeling en splitsing uit, uitsluiting en uitbuiting, angst en wantrouwen, in dit artikel wil...

Zelfvertrouwen was voor mij als jong meisje en tiener ver te zoeken. Maar door stap voor stap actie te ondernemen en ervaringen op te doen,...

Wat zijn je goede eigenschappen? Uuuhhhhhh…………. Deze vraag weten mensen meestal niet zomaar te beantwoorden. Vraag ze naar hun vervelende of slechte eigenschappen dan noemen...

Gezondheid is een groot goed, zo luidt het gezegde. Daar wil je alles voor doen. Dus zodra we een pijntje voelen of ongemak dan rennen...

Lichaam en geest zo boven zo beneden of zo binnen zo buiten. Dat er een verband is tussen denken en voelen is velen wel duidelijk....

Eten doen we allemaal, maar bewust eten is de sleutel tot een gelukkiger en gezonder leven.

Delen is samen meerwaarde creëren!

Een gezondheids revolutie In deze blog richt ik mij specifiek op yogadocenten. Ik ben ervan overtuigd dat we als yogadocenten een belangrijke rol kunnen spelen...

Het is tijd voor een radicaal andere kijk op ziekte en gezondheid. Sta jij open voor ander perspectief?

Brahmacharya leven naar je allerhoogste doel. De 4de yama.

Als ik zo eens kijk op social media en in de media zie ik vaak dat de gemoederen hoog oplopen. Het lijkt wel of er...

Op deze pagina deel ik korte opnamen van mijmermomenten. Mijmeren…………………………………………….. Momenten om even stil te staan…………….. te voelen, te zijn. Om je te inspireren. Soms...

https://videopress.com/v/o1URSN0V?resizeToParent=true&preloadContent=metadata

Afgelopen week noemde ik dit tijdsgewricht de hogeschool der onthechting. Een prachtige gelegenheid om te onderzoeken dat vrijheid van binnen zit. Als yogi is dat...

Gezondheid, Het is een hot item in deze tijd. Gezondheid. Maar wat is dat eigenlijk. Wat versta jij onder gezondheid? Dat je lichaam alles doet...

Zet je negatieve gedachten om in positieve energie. Die woorden staan in mijn geheugen gegrift sinds ik ze las in een boek van Ted Troost....

Over geweldloosheid Geweldloosheid, een begrip uit de yogafilosofie, het is een van de basis begrippen. Toen ik daar voor het eerst van hoorde was ik...

wees je eigen beste vriendje Lichaam geest en ziel zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Voelen is de taal van het lichaam Denken is de taal...

Diep van binnen weet je dat lichaam, geest en ziel verbonden zijn. Maar hoe dan?

We weten allemaal dat voeding belangrijk is voor onze gezondheid. Maar wat velen niet beseffen, is dat voeding veel meer is dan alleen wat we...

Er is een onlosmakelijk verband tussen lichaam en geest en ziel. Als je midden in de nacht wakker wordt dan draait je geest overuren, er...

Ontspan Het leven Gaat gewoon door Ook als je niet Rent

Van angst naar vertrouwen Het gemeenschappelijk thema in deze tijd is angst. Angst is een goede raadgever als je direct bedreigd wordt door een aanstormende...

Kantelpunt We kunnen er niet meer onderuit. Onze manier van leven zoals we die kenden is over. En wat je er ook van vindt, het...

We leven in een onzekere tijd, er is chaos, onrust. Hoe ga je daarmee om? De afgelopen weken kreeg ik allerlei berichten van familie en...

Angst versus vertrouwen. De afgelopen 20 jaar heb ik onderzoek gedaan naar mezelf. Wie ben ik, wat beweegt mij. Waarom heb ik bepaalde beslissingen in...

Het is donderdag ochtend, prachtig lenteweer. Ik heb een paar kaartjes geschreven aan tantes die ik wil versturen. Ze zijn oud en wonen alleen, en...

Het einde van een droom of………….. He Yvonne, hoe zit het met ’t appeltje, ik hoor je er niet meer over. Klopt. Ik ben vorig...

Je eigen beste vriendje zijn is niet moeilijk. Het is een kwestie van jezelf leren kennen en weten wat je drijfveren zijn. Waarom doe je...

Voortdurende verandering Voordurende beweging Dat is het leven Steeds anders, Het is voor ons de kunst om gewoon mee te bewegen Dat valt niet altijd...

Yogafilosofie is allesomvattende, universele kennis is. Het is de vertaling naar woorden van wat we zijn. We kunnen niet in woorden uitdrukken wie of wat...

Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.

Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.

Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.

Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.

Stel je eens voor; jij bent een baby, 6 maanden oud, je ouders geven een feest. De hele week is je moeder al druk met...

We hebben allemaal bewuste en onbewuste overtuigingen. Vele daarvan worden gevormd in de levensblauwdruk periode.

Voedselbos en tuin. Onthaasten.

Het is het begin van de vakantie, het is warm, bijna 30 graden en ik ga naar Brabant met de trein. Het is vol en...

In dit verhaal wil ik jullie wat vertellen over geven en ontvangen. Tandenborstels Het was het eerste jaar dat ik mee ging als maatje op...

Hartenwende op ´t Appeltje in Pieterburen Een lied zonder woorden, daarmee opende Joke vanmiddag de Hartenwende. En precies dat beschrijft deze dag. Volledig aanwezig ZIJN,...

Tijdens de pinksterdagen was ik op het eigentijds festival waar ik deelnam aan een schrijfworkshop. Ooit ben ik begonnen met schrijven omdat ik de cursisten...

Wat je vraag ook is. LIEFDE is altijd het antwoord.

Dana Al langere tijd worden mijn gedachten in beslag genomen door het fenomeen geld. In de maatschappij waarin wij leven is geld een drijfveer. Ik...

Even helemaal tot rust komen en de waan van de dag achter je laten. Hier vind je een volledige ontspanningsoefening met klankschalen. Zoek een rustig...

Ontspannen Leven. Adem is de brug tussen lichaam en geest. Bewust worden van je adem is een fijn begin.

Wat je dichtbij haalt is lekker en gezond. Een aantal jaren geleden maakte ik een wandeling met een groep vrouwen in Peize. De dame die...

Wat is dat eigenlijk, zeker zijn, zekerheid hebben, je zelf verzekerd voelen? Wekelijks ontvang ik de \’deugd van de week\’ per email. Ik vind het...

We willen altijd wat. Toen ik de video zojuist terug luisterde hoorde ik mezelf zeggen; ik wil jullie….. Maar deze wil is een hartsverlangen, ik...

Ontspannen Netwerken voor ondernemende mensen donderdag 6 juni Onthaastingsschip \’ t Appeltje, martenspad 1 in Pieterburen. Op een prachtige plek op een ontspannen manier nieuwe...

Ogen in-zicht Ogen we gebruiken ze de hele dag, we zien de wereld door onze ogen. Of zien we de wereld door onze percepties en...

Ja daar is het schip, hoor ik uit de verte roepen. Een klein jongetje komt keihard aangerend. Als hij mij ziet stopt hij en kijkt...

Laatst zei iemand me; je doet zoveel meer dan yoga. Ik was verbaasd want voor mij voelt dat niet zo. Voor mij is yoga Leven....

Luisteren, ontvankelijk zijn, observeren, waarnemen. Het is een kunst die je kunt leren. Hier een paar opnemen zodat je kunt oefenen.

Sinds een paar maanden maak ik deel uit van een intentie groepje. We verbinden elke week op een vast tijdstip via internet met elkaar en...

Dit is VolmaaktDat is VolmaaktVolmaakt komt van VolmaaktTrek Volmaakt af van VolmaaktWat overblijft is Volmaakt Isha Upanisad

Binnen leegBuiten leegAls een kruik in de luchtBinnen volBuiten volAls een kruik in de zee Hatha yoga pradipika 4-55

Tevredenheid woont immer in het hart van de wijze mensDie leeft van wat het lot hem toebedeeltEn naar zijn eigen genoegen rondzwerftRustend,Overal waar de zon...

Hara hachi bu Een uitspraak van confuciusEet nooit meer dan dat je voor 80% vol bent. Yoga is bewust worden. Ook bewust worden van je...

Zijn zonder oordeel.

Een ontspanningsoefening met klankschalen.

Een meditatie voor vrede in dit moment. https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fyvonne.coppens.5%2Fvideos%2F2022092664524911%2F&show_text=0&width=560\” target=\”_blank\” rel=\”noopener\”>meditatie moment

Een oefening in waarnemen. ga rustig zitten

Terugblik 2018 vragen. Vertel over je meest ontspannen moment In welke maand was je het meest ontspannen? Wanneer heb je het meeste schoonheid evaren? Op...

https://www.facebook.com/yvonne.coppens.5/videos/1975901709144007/?l=3765111588852598103

[wpvideo XxtNSAGf]

Afgelopen woendag middag was ik in het kader van inspiratiefestival Let’s Gro 2018 op een bijeenkomst getiteld; angst omarmen. Ik vond het heel erg interessant....

Verander je adem en je verandert je leven. Ga rechtop zitten en observeer hoe de adem het lichaam in en uitstroomt, de natuurlijke ademstroom. Zonder...

Dit was de achterkant van het oefenboekje met yogahoudingen van Nell. Tot op de dag van vandaag is het een leidraad in mijn leven. Ik...

Het was n mooie week op t appeltje. Deze tropische temperaturen lenen zich prima voor massage in de tuin, dat geeft een extra dimensie aan...

Het afgelopen voorjaar was het stil op het appeltje, Thijs had besloten ermee te stoppen en heeft een baan gevonden. Nu heeft t appeltje mij...

We weten allemaal hoe goed ons lichaam voelt na een yogales en hoe lekker je dan slaapt. Maar toch lukt het niet om dit dagelijks...

Raja yoga is een oude wijsheid, een levensfilosofie. In lang vervlogen tijden heeft Patanjali, de technieken samengevat in een compact en overzichtelijk systeem wat hij...

Angst houdt je vast, dit is mijn cadeau voor jou vandaag. Kom uit je angst en leef jouw waarheid. Wees open en eerlijk op elk...

Dag lieve mensen, Zojuist was ik op zoek naar mijn laatste nieuwsbrief en  ik ontdekte  dat het in oktober 2016 is geweest dat ik die...

luister je mee Luister je mee naar het ritme van de zee geef je over aan dat ritme inademend uitademend verbind je jezelf met de...

De volle waarheid. Een meester maakte met 7 leerlingen een wandeling, terwijl de dauw nog over het land lag. Toen de zon doorbrak, schitterden de...

Yoga  is de gebruiksaanwijzing voor mijn leven, zoals een collega van de opleiding ooit zei, en ik ben het volledig met hem eens. In mijn...

Luisterend naar een inspirerend gesprek met Kristoffer Visser op kerstavond 24 dec 2016 besef ik me meer en meer dat wij echt alles naar onze...

In maart van 2016 kwam ik in aanraking met het werk van Dr Hamer, het voelde voor mij alsof ik eindelijk weer een nieuwe stap...

Het gaat bij evolutie niet om het uiteindelijke doel, maar om het fantastische proces in al zijn schakeringen. Het getuigd van wijsheid om te genieten...

Recreëren  creëren Nu de herfst zijn intrede doet neem ik eindelijk de tijd weer eens om achter de laptop te kruipen en een  nieuwsbrief te...

Wat is mens zijn? Wat is leven? Wat is bewustzijn? Onvoorwaardelijke liefde delen

Mam wat wil jij voor je verjaardag?  Dat vroeg mijn zoontje mij toen hij 6 jaar was. Nou is dat een vraag die vaker gesteld...

Het leven gaat zo z’n gang net als het weer, zo is het lente en een paar dagen later vriest het dat het kraakt. Het...

Iedereen heeft er wel eens last van. Je ligt maar te draaien en te woelen. De slaap wil niet komen. Vroeger vertelde mijn moeder me...

Oefening bij Creëer een vakantiegevoel in je leven Een leuke oefening is het schrijven van een brief naar jezelf vanaf je vakantie adres. Een vakantiegevoel...

Vakantie; tijd om lekker te luieren, te genieten van een goed boek, samen te zijn met vrienden , ontspannen, niet je bed uit te moeten,...

Vindt je je leven saai, duf, vervelend, dagelijkse sleur. Er is een hele gemakkelijke oplossing voor, waar je niets voor nodig hebt. VERWONDER JE!!!!! Ga...

Nog een paar dagen en dan is het zover. We gaan een heerlijk weekend tegemoet op Terschelling. Een weekend waarin  het thema moeiteloos centraal zal...

En het was in het najaar van 1997 toen ik me koud en moe voelde. Er stapte een mevrouw mijn winkeltje binnen met de vraag...

Yoga is voor mij zelfonderzoek. Ik vind het leuk mezelf een doel te stellen, een onderwerp te kiezen en dan daar een tijd lang mee...

Het is herfst,  flinke windvlagen zorgen ervoor dat de blaadjes van de bomen gerukt worden. Soms zie je een hele wolk tegelijkertijd door de lucht...

Geef een voorbeeld door te leven in harmonie. Bewust leven Leven is anticiperen op wat er gebeurt, niet star of vanuit je verdediging, maar open...

Het thema van dit weekend is ontmoeten. Een  definitie van ontmoeten is;  bij elkaar komen; elkaar treffen. Maar dit weekend betekent het ook; niets moeten,...

De wereld is opgebouwd uit energie. Vanuit eenheid ontstond er een trilling (het subtiele verlangen van Brahman).  Eerst wat de trilling zacht, het is een...

Diverse vormen van yoga Yoga is een oude Oosterse levenswijsheid die de hele mens aanpakt. Het bestaat als  meer dan 6000 jaar. Een van de...

Het symbool en de klank Aum kom je vaak tegen op spirituele websites, magazines, kleding, sieraden of tijdens yogalessen. Maar wat betekent het nu eigenlijk....

Yama Yama is de eerste stap van het 8 voudige pad. Ze helpen je onderscheidingsvermogen te ontwikkelen. Ze zijn van toepassing voor iedereen ongeacht leeftijd,...

Aparigraha In mijn beleving heb je als yogadocent een voorbeeldfunctie voor je leerlingen/cursisten. Vandaar dat aparigraha, mij een toepasselijk thema lijkt in deze decembertijd. Wat...

klankschalen Nada brachma= de wereld is klank========Alles is trilling Klankschalen zijn hele oude instrumenten afkomstig uit de Himalaya. Over de oorsprong en het gebruik is...

Ύ      Nada Yoga Alles is energie, energie is trilling, trilling brengt klank voort. De wereld is  ontstaan uit klank. Of zoals in de bijbel staat;...

Seizoenen, Het is herfst overal om je heen, je ontkomt er niet aan. De seizoenen zijn een prachtig voorbeeld voor alle cycli van het leven....

Goed geaard zijn,goed geaard zijn betekend dat er een goede balans is tussen spanning en ontspanning.

2011-2012 Het jaar loopt ten einde, we blikken terug op wat is geweest en kijken vooruit naar wat komen gaat, een goede gewoonte. Proberen te...

Onderscheidingsvermogen ontwikkelen; Hoe leer je luisteren naar je lichaam en je hart en hoe bepaal je wat een goede keuze is. Dat doe je door...

Het leven biedt veel kansen en mogelijkheden die je kan gebruiken als je daar bewust van bent. Het enige wat je  hoeft te doen is...

Leef eenvoudig zodat een ander ook eenvoudigweg kan leven. Mahatma Gandhi Het is belangrijk je bewust te worden van je dagelijkse gedrag. Hoe ga je...

wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook jezelf niet.