Geef een voorbeeld door te leven in harmonie.

Geef een voorbeeld door te leven in harmonie.

Bewust leven

Leven is anticiperen op wat er gebeurt, niet star of vanuit je verdediging, maar open en bewust. Zoeken en ontdekken wat bij je past en waar je blij van wordt.  Onderzoeken waar je weerstand tegen hebt, wat je energie vreet of juist waar je energie van krijgt.  Al levende doe je ervaring op en wordt je wijzer. Elke dag opnieuw heb je de kans om te onderzoeken wat die doodgewone, dagelijkse ervaringen met je doen.

Ikzelf merk vaak genoeg dat mijn ervaringen uit het verleden mij niet echt helpen op dit moment maar er juist voor zorgen dat ik  me niet vrij voel en onnodig in de verdediging ga.

Door dat direct te erkennen tegen degene waar je mee in contact bent op dat moment help je jezelf. Je komt uit je verdediging en geeft jezelf de mogelijkheid te veranderen. Het enige wat je doet is je bewust worden  van de situatie op dat moment.  Dus het herkennen van je valkuilen. Dit betekent dat je steeds alert bent, opmerkzaam bent bij alles wat je doet, jezelf als studieobject, jezelf zien vanuit de derde persoon…………  wat zijn je gedachten, hoe reageert je lichaam daarop….ontspant het of trekt het juist samen…………..en waar.

Zelfreflectie

Dit is niet lastig, maar dit is niet iets wat je ooit geleerd hebt. Dus als je daarmee begint wees dan coulant voor jezelf. Elke keer als je merkt dat  er onvrede in je is, ga dan eens na wat er gebeurt is, bijna altijd is het zo dat je niet goed opgelet hebt en over je grenzen bent gegaan, of anderen over je grens hebt laten komen.

Geef jezelf dan een complimentje en zeg, dat zie ik nu maar mooi, de volgende keer zal ik het eerder ontdekken. Zo bouw je het gemakkelijk op zonder dat je doelen stelt waar je later weer spijt van krijgt omdat je ze niet gehaald hebt.

En op een goed moment merk je dat  het een vanzelfsprekendheid wordt om bewust te zijn, te Leven in het nu.

Natuurljk gebeurt het weer en weer en weer, maar laat je niet ontmoedigen, je hebt ook ooit leren lopen, praten, schrijven, fietsen,  enz.. allemaal handelingen die veel gecompliceerder zijn dan Leven.

Zelfbewustzijn.

Door bewuster te worden zal je meer en meer jezelf leren kennen, het is een opgaande spiraal, waarbij de resultaten elkaar versterken. Je zult steeds eerder opmerken wat bij je past en waar je weerstand tegen hebt, hierdoor leer je steeds beter je grenzen  kennen,  waardoor je die minder overschrijdt, waardoor je Zelf meer ruimte krijgt en je hart en je hoofd, je denken en je voelen meer in balans komen. Daardoor voel je je een stuk plezieriger en straal je dat uit naar de anderen om je heen. Zo ben je een voorbeeld voor eenieder.

De beste manier om een ander te helpen is door een voorbeeld te zijn van hoe je leeft in harmonie met jezelf en met iedereen en alles om je heen.

Wil jij jezelf beter leren kennen en zoek je daar begeleiding bij stuur dan een berichtje.

Zelfkennis leidt tot zelfvertrouwen!