instant ontspanning
Hoe kun je spanning loslaten.
Soms merk je dat je behoorlijk gespannen bent. Dan is hier een super simpele oefening waarmee je direct wat meer ontspanning voelt. Waarmee je dus spanning loslaat.
Je kan dit overal doen, altijd doen. Je kan dit heel kort doen maar ook langer. Wat goed voelt voor jou op dat moment.
Ontspanningsoefening voor schouders
In 2016 nam ik een ontspanningsoefening op speciaal voor je schouders.
