YYoga lessen zijn inspirerend en ontspannend.
90 minuten helemaal voor jou, aandacht voor lichaam, geest en ziel. De focus verleggen van buiten naar binnen, naar dat wat voor jouw belangrijk is op dit moment.
Elke les is anders, we volgen de energie van het moment. Soms zal dat heel actief zijn, een andere keer ingetogen of meditatief. We kunnen een thema uitwerken wat ik inbreng of jij brengt een thema in. voorbeelden; hoe ga ik om met rug/ schouder/ nek klachten, hoe blijf ik eerlijk naar mezelf, hoe blijf ik goed gegrond, grenzen, adem, loslaten……
Vaste onderdelen van de lessen zijn concentratie/ meditatie, yoga houdingen (zowel yin als hatha), adem en ontspanning.
Vaak geef ik uitleg over het hoe en waarom van een houding, over yogafilosofie, over de samenwerking tussen lichaam en geest, over energie, loslaten en meer.
Tijdens de les loop ik vaak langs om je lichaam net even het vertrouwen te geven dat het mag ontspannen in die specifieke houding. Ik heb hier ruime ervaring mee en gebruik ook technieken uit de thai massage.
Een YYoga les staat voor een
*Ontspannen les
*Ongedwongen sfeer
*Net dat beetje extra aandacht
*Nieuwe inspiratie
*Uitleg over het hoe en waarom
*Verbinding
*Aanraking, subtiele hulp in de houding
*Yvonne, 20 jaar yoga ervaring en 14 jaar ervaring als yogadocent
De wekelijkse lessen zijn geschikt voor iedereen ongeacht ervaring of leeftijd.
- maandag 18.15- 19.45 YYoga
- maandag 20.15- 21.45 YYoga
- dinsdag 9.30- 11.00 Herstellende yoga bij spier- en gewrichtsklachten
- dinsdag 11.15-12.15 Stoelyoga. yoga voor ouderen
Onthaastingsschip t appeltje martenspad 1 Pieterburen
- vrijdag 9.30-11.00 YYoga
- vrijdag 18.15- 19.45 YYoga
- vrijdag 20.15- 21.45 YYoga
Voor de lessen op maandagavond seizoen 2018- 2019
Blok 1 3 september tm 18 december totaal 16 lessen € 216,–
Blok 2 7 januari tm15 april totaal 15 lessen € 202,50
Blok 3 29 april tm 24 juni totaal 8 lessen € 108,–
Schrijf je in voor blok 1 en 2 € 418,50 € 405,–
Schrijf je in voor blok 1 en 2 en 3 € 526,50 € 500,–
Dinsdag
Blok 4 september tm 19 december totaal 16 lessen € 216,–
Blok 8 januari tm 16 april totaal 15 lessen € 202,50
Blok 23 april tm 25 juni totaal 10 lessen € 135,–
Schrijf je in voor blok 1 en 2 € 418,50 € 405,–
Schrijf je in voor blok 1 en 2 en 3 € 553,50 € 525,–
Losse lessen/ proefles; alleen mogelijk als de groep niet vol zit 15.–
Je kunt op elk moment instromen.
Lokatie; Het Ayurveda instituut, Hippocrateslaan 40, Groningen
Inschrijven of informatie