YYoga lessen

YYoga lessen zijn inspirerend en ontspannend.

 

 

90 minuten helemaal voor jou, aandacht voor lichaam, geest en ziel. De focus verleggen van buiten naar binnen, naar dat wat voor jouw belangrijk is op dit moment.

Elke les is anders, we volgen de energie van het moment. Soms zal dat heel actief zijn, een andere keer ingetogen of meditatief.  We kunnen een thema uitwerken wat ik inbreng  of jij brengt een thema in. voorbeelden; hoe ga ik om met rug/ schouder/ nek klachten,  hoe blijf ik eerlijk naar mezelf, hoe blijf ik goed gegrond,  grenzen, adem, loslaten……

Vaste onderdelen  van de lessen zijn concentratie/ meditatie, yoga houdingen (zowel yin als hatha), adem en ontspanning.

Vaak geef ik uitleg over het hoe en waarom van een houding, over yogafilosofie, over de samenwerking tussen lichaam en geest, over energie, loslaten en meer.

Tijdens de les loop ik vaak langs om je lichaam net even het vertrouwen te geven dat het mag ontspannen in die specifieke houding. Ik heb hier ruime ervaring mee en gebruik ook technieken uit de thai massage.

 

Een YYoga les staat voor een

 

*Ontspannen les

*Ongedwongen sfeer

*Net dat beetje extra aandacht

*Nieuwe inspiratie

*Uitleg over het hoe en waarom

*Verbinding

*Aanraking, subtiele hulp in de houding

*Yvonne, 20 jaar yoga ervaring en 14 jaar  ervaring als yogadocent

 

De wekelijkse lessen zijn geschikt voor iedereen ongeacht ervaring of leeftijd.

 

  • maandag                              16.30- 17.45       Stoelyoga, yoga voor ouderen
  • maandag                              18.15- 19.45        YYoga
  • maandag                              20.15- 21.45        YYoga
  • dinsdag                                  9.30- 11.00        Herstellende yoga bij spier- en gewrichtsklachten

Onthaastingsschip ’t Appeltje martenspad 1 Pieterburen

  • donderdag                         19.00-20.30    YYoga
  • donderdag                          20.30- 21.30  Meditatie
  • vrijdag                                9. 00-10.15      YYoga

 

In de zomervakantie is er op maandagavond een les om 19.00 uur. Als je hieraan mee wil doen stuur dan een berichtje via 06 54 30 8005 dan voeg ik je toe aan de what’s app groep.

 

Data voor de lessen

Herfst 2019

Maandag                                                                     dinsdag

Augustus            26                                                     27

September         2/ 9/ 23/ 30                                  3/ 10/ 24

Oktober              7/ 14 /21 /28                               1/ 8/ 15/ 22/ 29

November         4/ 11 /18 /25                                 8/ 12/19/ 26

December          2/ 9/ 19/ 23                                  3/ 10/ 20/ 24

 

Winter 2019/2020                                     

Januari                 6/ 13/ 20/27                              7/14/21/28

Februari             3/ 10/ 17/ 24                               4/11/18/25

Maart                  2/ 9/ 16/ 23/ 30                          3/10/17/24/31

April                    6                                                      7

 

Voorjaar 2020

April                    20/ 27                                           21/28

Mei                      4/ 11/ 18/ 25                             5/12/19/26

Juni                      8/ 15/ 22 /29                           9/16/23/30

 

In de week van 16/ 17 september, met Pasen 12/13  april en met Pinksteren 31 mei 1 juni zijn er geen lessen.

 

Blok  26 Augustus tm 23 december totaal 17 lessen =229.50

Blok 6 Januari tot en met 6 april  totaal 14 lessen = 189.–

Blok 20 april tot en met 29 juni 2020  totaal 10 lessen =  135.—

Bij inschrijving voor 2 blokken tegelijk krijg je 2 lessen cadeau

Bij inschrijving voor 3 blokken tegelijk krijg je 3 lessen cadeau

 

 

Voor de stoelyogalessen

Blok  26 Augustus tm 23 december totaal 17 lessen =191.25

Blok 6 Januari tot en met 6 april  totaal 14 lessen = 157.50

Blok 20 april tot en met 29 juni 2020  totaal 10 lessen =  112.50

Bij inschrijving voor 2 blokken tegelijk krijg je 2 lessen cadeau

Bij inschrijving voor 3 blokken tegelijk krijg je 3 lessen cadeau

 

Losse lessen; alleen mogelijk als de groep niet vol zit. Je betaald dan 15.– per les contant te voldoen voor aanvang van de les.

Een proefles is mogelijk als de les niet vol is en kost 15.00 euro.

 

Er zijn dunne matjes aanwezig maar natuurlijk mag je ook je eigen mat meebrengen. Breng in ieder geval een lekker warm dekentje mee voor de ontspanning.

Let op dat je niet te veel eet voor een les, dat kan ongemakkelijk zijn.

 

Je kunt op elk moment instromen.

 

Inschrijven of informatie

inschrijven

privacyverklaring

algemene voorwaarden