Yoga therapie
Yoga therapie
Heb je gebrek aan energie, zit je niet lekker in je vel, ben je angstig of onzeker, ervaar je chronische pijn of spanning in je lichaam of erger een kwaal of ziekte?
Dan is yoga therapie misschien iets voor jou. Yoga is een eeuwenoud systeem om de balans tussen lichaam, geest en ziel te herstellen en te behouden. Het is zacht en functioneel maar kan confronterend zijn.
Vaak zijn een paar individuele sessies voldoende om de balans te herstellen en je handvatten aan te reiken voor je dagelijks leven.
Waarom yoga therapie?
Elk gevolg heeft n logische oorzaak.
Dat noemen we in de yogafilosofie; de wet van karma.
Dat wat we ervaren in ons lichaam en in ons leven is een logisch en consequent gevolg van wat er in het verleden is gebeurt en onze (onbewuste) reactie daarop.
De natuur maakt geen fouten.
Het lichaam is oneindig wijs.
Bewust/ onbewust
Je hoeft niet na te denken hoe je in kleur moet kijken, of hoe je het voedsel wat je zojuist gegeten hebt, moet verteren of hoe je ademt of hoe je het hart laat kloppen, de meeste processen verlopen onbewust. Vaak worden we ons pas bewust van het lichaam en al die processen als we pijn of ongemak ervaren. Jouw lichaam en jouw karakter passen zich aan, aan wat er gebeurt in de buitenwereld, simpelweg omdat je die buitenwereld niet kan aanpassen.
Het lichaam is de uiterlijke vorm van onze ideeën, gedachten en overtuigingen. Als je niet lekker in je vel zit is het dus van het grootste belang je bewust te worden van je gewoonten, gedachten en reactiepatronen.
Loop jij tegen bepaalde patronen aan, merk je dat je er alleen niet uitkomt, wordt het je soms even teveel. Dan is het fijn als iemand even een stukje met je meeloopt op je levenspad en je een andere invalshoek aanreikt.
Met mijn achtergrond, ervaring en kennis ben ik in staat om op diverse niveaus te kijken naar de situatie en een oplossing aan te dragen die bij jouw unieke situatie past.
Het bewust worden van hoe processen plaatsvinden in je lichaam geeft meer (zelf)vertrouwen. Het ontdekken van waarom bepaalde dingen gebeuren in je leven geeft rust en ontspanning. Door de oorzaak te ontdekken laat je los wat is geweest en ontstaat er ruimte in je lichaam, je geest en je leven.
Wat doen we tijdens een yoga therapie sessie
We nemen ruim de tijd. Je begint met het vertellen van jouw verhaal, waar sta je op dit moment in je leven, waar wil je aan werken en wat is je doelstelling. Vanuit mijn expertise kijk ik dan wat op dit moment het best past.
Eventueel maken we een aquera analyse. Dit is een revolutionair computerprogramma wat via een stemopname je diepe onbewuste emoties meet.
Daarbij put ik uit meer dan 20 jaar ervaring met yoga en bewustwording.
Elke sessie zal anders zijn maar volledig afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt.
Wat kun je verwachten;
Inspirerende gesprekken en nieuwe inzichten
Leren voelen in je lichaam
Grenzen voelen
Yogahoudingen
Adem oefeningen
Meditatie, mindfulness
Visualisatie
Aquera analyse, stemanalyse
Klankschalen
Creatieve oefeningen
Tips op het gebied van voeding en leefstijl
Na een paar sessies zal je zeker meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam ervaren.
Wanneer is yoga therapie zinvol
Lichamelijke klachten
Chronische pijnklachten
Spier en gewrichtsklachten
Rug/schouder/ nekklachten
Rsi klachten,
Stress gerelateerde klachten
Burn out
Hyperventilatie
Angststoornissen
Chronische vermoeidheid
Slaap problemen
Bij SOLK en KANS klachten
Ik ben geschoold in Raja Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditatie, vipassana meditatie, Thai Yoga massage, Biologische natuurwetten (GNM), Germaanse geneeskunde, Levensblauwdruk, familietijdlijn en stamboom, inspiratiecoach, Aquera analyse, klankschalen, energiewerk.
Het mooiste cadeau aan een ander is goed voor jezelf zorgen.
Mijn doel is je handvatten aan te reiken waardoor je meer ontspanning en rust zult ervaren in je dagelijks leven. Je leert gemakkelijker de signalen van je lichaam te herkennen en er mee om te gaan. Je krijgt inzicht in belemmerde patronen en ontdekt meer en meer je eigen bijzondere weg.
Yogatherapie kan prima online via skype of zoom.
[gravityform id=”1″ name=”Informatie ” ajax=”true”]