Een inschrijfformulier voor alle agenda activiteiten vind je onderaan de pagina.
Wekelijkse lessen
Onthaastingsschip t appeltje Pieterburen
Het Ayurveda instituut Hippocrateslaan 40 Groningen
- maandag 18.15- 19.45 YYoga
- maandag 20.15- 21.45 YYoga
- dinsdag 9.30- 11.00 Herstellende yoga bij spier- en gewrichtsklachten
- dinsdag 11,30- 12,30 Stoelyoga Yoga voor ouderen
agenda onthaastingsschip ´t appeltje Pieterburen op dag
mediteren
donderdag 18/25 oktober 1/8 november
In 4 avonden maak je kennis met diverse vormen van meditatie.
ervaring niet nodig
Onthaastingsschip ´t appeltje Pieterburen
Onthaastingsschip t Appeltje
Dag retraite in Pieterburen
28 oktober/ 25 november/ 22 december
Onthaasten, verstillen ruimte maken voor Jezelf, op een prachtige locatie.
10.00- 17.00
Meer informatie
Dag workshop loslaten
11 november/ 15 december
Loslaten Wat is dat eigenlijk en hoe kun je dat doen. Op diverse manieren leer ik je oude gevoelens, patronen en overtuigingen te herkennen, te erkennen en daarna in liefde los te laten.
YYoga Verdieping
donderdagmiddag 13,30- 17,00
11 okt/ 18 okt/ 25 okt/ 8 nov/ 6 dec/ 13 dec/ 20 dec
Verdieping van je yogabeoefening. Telkens belichten we een ander thema.
YYoga voor je ogen
13,30-17,00uur
11 oktober
yoga voor de ogen
Onthaastingsschip t appeltje Pieterburen
Brillen, lenzen, ooglaseren het hoort bij deze tijd.
Maar heb je er wel eens over nagedacht dat ook je ogen een zelfherstellend vermogen hebben.
Ontspanning is de sleutel tot een helder zicht.
Tijdens deze workshop kun je ontdekken dat je de spanning rond je ogen kunt verminderen zodat je een ruimere, zachtere blik krijgt.
De workshops zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
60,–
Inclusief een handout.
YYoga voor je rug
18 oktober
13,30- 17,00 uur
Rugklachten, bijna iedereen heeft er wel eens mee te maken. Onze westerse leefstijl is een van de grote oorzaken, Veel zitten, weinig bewegen, stress en druk hebben allemaal een negatieve invloed op onze lichaams- en levenshouding. Als je leert hoe je op een ontspannen manier kunt bewegen en meebewegen met de dagelijkse omstandigheden zal je merken dat je lekkerder in je lijf komt te zitten. Je leert gemakkelijker de signalen van je lichaam herkennen en er mee om te gaan.
De workshops zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
60,–
Inclusief een handout.
Onthaastingsschip t appeltje Pieterburen
Inspiratie tijd
26 okt/ 9 nov/ 7 dec/ 21 dec
13,30-17,00
Euro 15,– per keer
Een middag of avond vol inspiratie en creativiteit.
Op een creatieve manier een stukje van jezelf ontdekken.
We starten met ontspannings oefeningen daarna een korte meditatie. Daarna gaan we iets creatiefs doen, dat kan van alles zijn. bv een collage maken dus knippen en plakken, een verhaal/ brief schrijven, tekenen enz.
Doe je mee?
Wil je na afloop blijven om te eten? Breng dan wat lekkers mee voor 2 personen.
t appeltje Pieterburen
Lezing over Raja Yoga
Yoga is zweverig, je moet lenig zijn en op je kop kunnen staan, je moet Aum zingen, je wordt er rustig van,…………
In deze lezing hoef je dat allemaal niet maar kun je gewoon zitten en achterover leunen en al je vragen die je hebt stellen.
Yvonne vertelt over de eeuwenoude kennis uit het oosten en de praktische toepassing daarvan in het dagelijks leven aan de hand van 8 stappen van Raja Yoga. Daarnaast zal ze zoveel mogelijk vragen beantwoorden. Yvonne heeft meer dan 20 jaar ervaring met yoga waarvan 15 jaar als yogadocent.
20 november Restaurant de Peizer Hopbel in Peize
Loslaten en Afstemmen
loslaten en afstemmen
Yoga en klankschalen.
zondag 21 oktober
10,00- 12,00
We beginnen met een aantal rustige yogahoudingen waardoor je lichaam zich lekker kan ontspannen. Hierna mag je jezelf overgeven aan de rustgevende klanken van de zingende schalen. We eindigen met een kopje thee.
Ervaring is niet nodig.
22,50
Onthaastingsschip ´t appeltje Pieterburen
Schrijf je in
YYoga op zondag
18 nov/ 16 dec
10.00- 13.00
3 uur tijd voor jezelf. Via yogahoudingen, meditatie en diverse andere technieken op een ontspannen manier een ander aspect van jezelf ontdekken.
De lessen zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
35.–
Zen Zaterdag
20 okt
Onthaastingsschip ´t appeltje Pieterburen.
Stiltedag
Hippocrateslaan 40 Groningen
13 oktober, 10 november, 8 december,
2019
12 januari, 9 februari, 9 maart, 13 april, 11 mei, 8 juni
10,00- 15,00 uur
Vrije bijdrage
Ontdek de chakra’s
8 lessen van 120 minuten
start oktober 2018
Wat is een chakra, hoe werkt het, welke invloed heeft het op je dagelijkse leven en meer.
In 8 lessen neem ik je mee in de interessante wereld van de subtiele anatomie van ons wezen.
In iedere les staat een ander chakra centraal en stem ik alle houdingen en oefeningen af, zodat je het energieveld ook daadwerkelijk kan ervaren.
Basis cursus Yoga
Deze cursus is bedoeld voor een ieder die dieper inzicht wil krijgen in zijn eigen leven en welzijn.
Ook als je overweegt een yogadocenten opleiding of teacher training te gaan volgen is dit een gedegen basis voor verdere studie.
30 weken, 3 uur per week, verdeeld over een jaar. en een persoonlijk gesprek waarin we onderzoeken wat jouw specifieke levenspad is.
Hierin leer je de basis van Raja Yoga, hoe ga je om met jezelf, met de buitenwereld, lichaamshoudingen, adem en energie oefeningen, loslaat oefeningen, concentratie, meditatie, contemplatie.
Meer informatie
Kennismaken met yoga
3x 90 minuten
In deze 3 lessen kun je kennismaken met yoga. Ik vertel je over de achtergrond en de filosofie.
En natuurlijk kun je zelf ervaren wat de uitwerking is van de yoga houdingen en ademoefeningen.
De lessen zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
De kosten bedragen euro 50.–
Schrijf je in
Kennismaken met meditatie
3x 90 minuten
Je hoort er veel over maar wat is het nu eigenlijk MEDITEREN.
In deze 3 lessen kun je kennismaken met verschillende vormen van concentratie en meditatie.
Wat zijn de grondslagen en waarom zou je meditatie beoefenen.
Je krijgt uitleg en natuurlijk gaan we ook daadwerkelijk oefenen, zodat je zelf de positieve werking kan ervaren.
De lessen zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
De kosten bedragen euro 50.–
Schrijf je in
workshop
Gronden
Grenzen
Yinnen met vriendinnen
Nog geen nieuwe data gepland. Heb je interesse stuur een mail dan kijken we samen naar geschikte dagen en tijden.
Euro 25.– per keer
De workshops zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
Leer loslaten
3x 90 minuten
Je hoort het iedereen zeggen, laat ‘t maar los.
Maar ja hoe doe je dat.
In drie lessen krijg je een aantal oefeningen aangereikt waarmee je thuis aan de slag kan.
Visualisatie, ademoefeningen, lichaamshouding,
De lessen zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
De kosten bedragen euro 50.—
Schrijf je in
Alleen ga je sneller, samen kom je verder.
In het contact met de ander, Jezelf ontmoeten. Samen met een partner voer je houdingen uit en ervaar je wat het betekent om samen te werken, in te voelen, je grenzen te stellen, de leiding te nemen of je over te geven. Het is niet nodig een partner mee te brengen maar dat mag natuurlijk wel.
Schrijf je in
Voor yogadocenten
Yin Verdieping
Yin Verdieping
Geef je yogalessen en wil je graag yin daarin integreren?
Dan is deze workshop van 3 uur geschikt voor jou.
Heb je een specifieke vraag of wil je specifiek ingaan op een onderdeel of onderwerp laat het me dan weten.
14.00- 17.00
Verdiepingsdag Ahimsa
Verdiepingsdag Ahimsa
Ahimsa= het weigeren van geweld
De eerste van de yama’s.
We zullen ahimsa vanuit verschillende invalshoeken onderzoeken.
Hoe ga je om met je lichaam, hoe voer je een asana uit zonder geweld.
Geweld naar/ binnen jezelf.
Hoe ga je om met geweld in de buitenwereld
Hoe stel je grenzen, wanneer stel je grenzen.
Programma
10.00- 13.00 asana
14.00-17.00 filosofie, meditatie, dialoog.
Waar
Kosten
€ 95.00
Het aantal deelnemers is maximaal 4 dus er is volop ruimte voor jouw specifieke vragen.
Voor de lunch is er soep/ thee en koffie, breng zelf wat brood en eventueel beleg mee.
Als het mogelijk is lunchen we aan boord van de Courier, een kaasschip uit 1893.
Wil je ook graag een verdieping volgen maar komt de datum je niet uit, laat me dat weten zodat ik eventueel een andere datum kan aanbieden.
Ik kom ook graag naar je toe om in jou yogaschool een verdieping te geven.