Yoga voor je ogen
yoga voor je ogen
Brillen, lenzen, ooglaseren het hoort bij deze tijd.
Maar heb je er wel eens over nagedacht dat ook je ogen een zelfherstellend vermogen hebben.
Ontspanning is de sleutel tot een helder zicht.
Yoga voor rug /schouder en nekklachten
Rug, schouder, nek klachten, bijna iedereen heeft er wel eens mee te maken. Onze westerse leefstijl is een van de grote oorzaken, Veel zitten, weinig bewegen, stress en druk, hebben allemaal een negatieve invloed op onze lichaams- en levenshouding.
In deze workshop leer je rug, schouders en nek te ontspannen, te versoepelen en te versterken, en gaan we op zoek naar de dieper liggende oorzaken van deze pijn.
Yoga bij spier en gewrichtsklachten
Als je te maken hebt met spier- en gewrichtsklachten, al dan niet chronisch, dan heeft dat een ingrijpende invloed op je leven. In deze workshop gaan we op onderzoek uit. We leren hoe we met pijn om kunnen gaan maar we gaan ook op zoek naar de dieper liggende oorzaak van jouw klachten.
Lezing over Raja Yoga
Yoga is zweverig, je moet lenig zijn en op je kop kunnen staan, je moet Aum zingen, je wordt er rustig van,…………
In deze lezing hoef je dat allemaal niet maar kun je gewoon zitten en achterover leunen en al je vragen die je hebt stellen.
Yvonne vertelt over de eeuwenoude kennis uit het oosten en de praktische toepassing daarvan in het dagelijks leven aan de hand van 8 stappen van Raja Yoga. Daarnaast zal ze zoveel mogelijk vragen beantwoorden. Yvonne heeft meer dan 20 jaar ervaring met yoga waarvan 15 jaar als yogadocent.
Basis cursus Yoga
Deze cursus is bedoeld voor een ieder die dieper inzicht wil krijgen in zijn eigen leven en welzijn.
Ook als je overweegt een yogadocenten opleiding of teacher training te gaan volgen is dit een gedegen basis voor verdere studie.
30 weken, 3 uur per week, verdeeld over een jaar. en een persoonlijk gesprek waarin we onderzoeken wat jouw specifieke levenspad is.
Hierin leer je de basis van Raja Yoga, hoe ga je om met jezelf, met de buitenwereld, lichaamshoudingen, adem en energie oefeningen, loslaat oefeningen, concentratie, meditatie, contemplatie.
Voor yogadocenten
Yin Verdieping
Yin Verdieping
Geef je yogalessen en wil je graag yin daarin integreren?
Dan is deze workshop van 3 uur geschikt voor jou.
Heb je een specifieke vraag of wil je specifiek ingaan op een onderdeel of onderwerp laat het me dan weten.
14.00- 17.00
Verdiepingsdag Ahimsa
Verdiepingsdag Ahimsa
Ahimsa= het weigeren van geweld
De eerste van de yama’s.
We zullen ahimsa vanuit verschillende invalshoeken onderzoeken.
Hoe ga je om met je lichaam, hoe voer je een asana uit zonder geweld.
Geweld naar/ binnen jezelf.
Hoe ga je om met geweld in de buitenwereld
Hoe stel je grenzen, wanneer stel je grenzen.
Programma
10.00- 13.00 asana
14.00-17.00 filosofie, meditatie, dialoog.
Wil je ook graag een verdieping volgen maar komt de datum je niet uit, laat me dat weten zodat ik eventueel een andere datum kan aanbieden.
Ik kom ook graag naar je toe om in jou yogaschool een verdieping te geven.