Een inschrijfformulier voor alle agenda activiteiten vind je onderaan de pagina.
Wekelijkse lessen
Hippocrateslaan 40 Groningen
- maandag 18.15- 19.45 YYoga
- maandag 20.15- 21.45 YYoga
- dinsdag 9.30- 11.00 Herstellende yoga bij spier- en gewrichtsklachten
- dinsdag 11,30- 12,30 Stoelyoga Yoga voor ouderen
Basis cursus Yoga
Hippocrateslaan 40 Groningen
aanvang woensdag 26 september 2018
9.30-12.30 uur
Deze cursus is bedoeld voor een ieder die dieper inzicht wil krijgen in zijn eigen leven en welzijn.
Ook als je overweegt een yogadocenten opleiding of teacher training te gaan volgen is dit een gedegen basis voor verdere studie.
30 weken, 3 uur per week, verdeeld over een jaar. en een persoonlijk gesprek waarin we onderzoeken wat jouw specifieke levenspad is.
Hierin leer je de basis van Raja Yoga, hoe ga je om met jezelf, met de buitenwereld, lichaamshoudingen, adem en energie oefeningen, loslaat oefeningen, concentratie, meditatie, contemplatie.
Meer informatie
Stiltedag
Hippocrateslaan 40 Groningen
11 augustus, 15 september, 13 oktober, 10 november, 8 december,
2019
12 januari, 9 februari, 9 maart, 13 april, 11 mei, 8 juni
10,00- 15,00 uur
Vrije bijdrage
Onthaastingsschip t Appeltje
Dag retraite in Pieterburen
Onthaasten, verstillen ruimte maken voor Jezelf, op een prachtige locatie.
10.00- 17.00
Meer informatie
Loslaten en Afstemmen
loslaten en afstemmen
Yoga en klankschalen.
19.30-21.30
We beginnen met een aantal rustige yogahoudingen waardoor je lichaam zich lekker kan ontspannen. Hierna mag je jezelf overgeven aan de rustgevende klanken van de zingende schalen. We eindigen met een kopje thee.
Ervaring is niet nodig.
kosten 20.00 per keer, koop je een kaart voor 3x dan betaal je 52.50
Het Ayurveda Instituut
Hippocrateslaan 40 Groningen
Schrijf je in
YYoga op zondag
10.00- 13.00
3 uur tijd voor jezelf. Via yogahoudingen, meditatie en diverse andere technieken op een ontspannen manier een ander aspect van jezelf ontdekken.
De lessen zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
30.–
YYoga voor je ogen
yoga voor de ogen
Brillen, lenzen, ooglaseren het hoort bij deze tijd.
Maar heb je er wel eens over nagedacht dat ook je ogen een zelfherstellend vermogen hebben.
Ontspanning is de sleutel tot een helder zicht.
Tijdens deze workshop kun je ontdekken dat je de spanning rond je ogen kunt verminderen zodat je een ruimere, zachtere blik krijgt.
De lessen zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
Het Ayurveda Instituut, Hippocrateslaan 40, Groningen
Inclusief een handout.
Ontdek de chakra’s
8 lessen van 120 minuten
start oktober 2018
Wat is een chakra, hoe werkt het, welke invloed heeft het op je dagelijkse leven en meer.
In 8 lessen neem ik je mee in de interessante wereld van de subtiele anatomie van ons wezen.
In iedere les staat een ander chakra centraal en stem ik alle houdingen en oefeningen af, zodat je het energieveld ook daadwerkelijk kan ervaren.
Kennismaken met yoga
3x 90 minuten
In deze 3 lessen kun je kennismaken met yoga. Ik vertel je over de achtergrond en de filosofie.
En natuurlijk kun je zelf ervaren wat de uitwerking is van de yoga houdingen en ademoefeningen.
De lessen zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
De kosten bedragen euro 50.–
Schrijf je in
Kennismaken met meditatie
3x 90 minuten
Je hoort er veel over maar wat is het nu eigenlijk MEDITEREN.
In deze 3 lessen kun je kennismaken met verschillende vormen van concentratie en meditatie.
Wat zijn de grondslagen en waarom zou je meditatie beoefenen.
Je krijgt uitleg en natuurlijk gaan we ook daadwerkelijk oefenen, zodat je zelf de positieve werking kan ervaren.
De lessen zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
De kosten bedragen euro 50.–
Schrijf je in
Inspiratie tijd
Euro 15,– per keer
Een middag of avond vol inspiratie en creativiteit.
Op een creatieve manier een stukje van jezelf ontdekken.
We starten met ontspannings oefeningen daarna een korte meditatie. Daarna gaan we iets creatiefs doen, dat kan van alles zijn. bv een collage maken dus knippen en plakken, een verhaal/ brief schrijven, tekenen enz.
Doe je mee?
workshop
Gronden
Grenzen
Yinnen met vriendinnen
Nog geen nieuwe data gepland. Heb je interesse stuur een mail dan kijken we samen naar geschikte dagen en tijden.
Euro 25.– per keer
De workshops zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
Leer loslaten
3x 90 minuten
Je hoort het iedereen zeggen, laat ‘t maar los.
Maar ja hoe doe je dat.
In drie lessen krijg je een aantal oefeningen aangereikt waarmee je thuis aan de slag kan.
Visualisatie, ademoefeningen, lichaamshouding,
De lessen zijn open voor iedereen met en zonder ervaring.
De kosten bedragen euro 50.—
Schrijf je in
Alleen ga je sneller, samen kom je verder.
In het contact met de ander, Jezelf ontmoeten. Samen met een partner voer je houdingen uit en ervaar je wat het betekent om samen te werken, in te voelen, je grenzen te stellen, de leiding te nemen of je over te geven. Het is niet nodig een partner mee te brengen maar dat mag natuurlijk wel.
Schrijf je in
Voor yogadocenten
Yin Verdieping
Yin Verdieping
Geef je yogalessen en wil je graag yin daarin integreren?
Dan is deze workshop van 3 uur geschikt voor jou.
Heb je een specifieke vraag of wil je specifiek ingaan op een onderdeel of onderwerp laat het me dan weten.
14.00- 17.00
Verdiepingsdag Ahimsa
Verdiepingsdag Ahimsa
Ahimsa= het weigeren van geweld
De eerste van de yama’s.
We zullen ahimsa vanuit verschillende invalshoeken onderzoeken.
Hoe ga je om met je lichaam, hoe voer je een asana uit zonder geweld.
Geweld naar/ binnen jezelf.
Hoe ga je om met geweld in de buitenwereld
Hoe stel je grenzen, wanneer stel je grenzen.
Programma
10.00- 13.00 asana
14.00-17.00 filosofie, meditatie, dialoog.
Waar
Kosten
€ 95.00
Het aantal deelnemers is maximaal 4 dus er is volop ruimte voor jouw specifieke vragen.
Voor de lunch is er soep/ thee en koffie, breng zelf wat brood en eventueel beleg mee.
Als het mogelijk is lunchen we aan boord van de Courier, een kaasschip uit 1893.
Wil je ook graag een verdieping volgen maar komt de datum je niet uit, laat me dat weten zodat ik eventueel een andere datum kan aanbieden.
Ik kom ook graag naar je toe om in jou yogaschool een verdieping te geven.